終活ノートとは、自分の基本情報、財産、医療・介護の希望、葬儀やお墓、家族への伝言などをまとめておくノートです。
「エンディングノート」と呼ばれることもあります。
終活ノートを書いておくと、急な入院、認知症、死亡後の手続きなどで、家族が必要な情報を探しやすくなります。
ただし、ここで最初に押さえておきたいのは、終活ノートは遺言書ではないという点です。
財産を誰に相続させるか、法的な効力を持たせたい内容は、原則として正式な遺言書や契約で準備する必要があります。
この記事では、終活ノートに書くべき項目、書き方、選び方、家族に迷惑をかけないための注意点を整理します。
ヒツジさん
そこは分けて考えましょう。終活ノートは家族への情報共有、遺言書は財産の分け方を法的に決めるためのものです
老婆
つまり、終活ノートは家族への説明書で、遺言書は正式な指示書ってことだね
ヒツジさん
その理解が近いです。説明書だけでは手続きできないこともあるので、必要に応じて遺言や契約も準備します
終活ノートとは
終活ノートとは、人生の終わりに向けて、自分の情報や希望を家族・親族・支援者に伝えるためのノートです。
書式に法律上の決まりはありません。市販のノート、自治体や法務局が配布するエンディングノート、パソコンやスマートフォンのメモなど、自分が続けやすい形でかまいません。
終活ノートに書く内容は家庭によって異なりますが、主に次のような情報を整理します。
- 自分の基本情報
- 家族、親族、友人、専門家の連絡先
- 預貯金、保険、不動産、年金、借入などの財産情報
- 医療、介護、延命治療の希望
- 葬儀、納骨、お墓、供養の希望
- スマホ、パソコン、ネット銀行、サブスクなどデジタル情報
- ペット、家、車、仏壇、墓地などの管理情報
- 家族へのメッセージ
終活ノートは、書き終えることよりも、家族が困る情報を見つけやすくしておくことが目的です。
終活ノートと遺言書の違い
終活ノートで最も誤解されやすいのが、遺言書との違いです。
終活ノートに「長男に自宅を相続させたい」「預金は長女に渡したい」と書いても、それだけで法的な遺言になるわけではありません。
遺言書として効力を持たせるには、民法で定められた方式に沿って作る必要があります。
法務省の自筆証書遺言書保管制度では、自筆証書遺言を法務局に預けることができます。
法務局における自筆証書遺言書保管制度について（法務省）
終活ノートと遺言書の役割
- 終活ノート：家族が困らないよう、情報や希望を伝えるもの
- 遺言書：財産の分け方などを、法律上の形式に沿って残すもの
財産の分け方で家族が揉める可能性がある場合、不動産がある場合、相続人以外へ財産を渡したい場合は、終活ノートだけで済ませず、遺言書を検討しましょう。
自筆証書遺言の詳しい書き方は、以下の記事で解説しています。
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終活ノートを書くメリット
終活ノートの最大のメリットは、家族が「何をどこに確認すればよいか」を把握できることです。
急な入院・介護で家族が動きやすい
高齢になると、突然の入院や介護が必要になることがあります。
保険証、診察券、服薬情報、かかりつけ医、ケアマネジャー、介護保険証、障害者手帳などの保管場所が分からないと、家族は初動で困ります。
終活ノートにまとめておけば、緊急時に必要な情報へたどり着きやすくなります。
人生会議の内容を残せる
終活ノートには、延命治療、緩和ケア、介護施設、自宅療養、看取りなどの希望も書いておけます。
厚生労働省は、人生会議について、もしものときのために望む医療やケアを前もって考え、家族や医療・ケアチームと繰り返し話し合い共有する取組と説明しています。
人生会議とは（厚生労働省）
終活ノートは、人生会議で話し合った内容を書き留める場所としても役立ちます。
人生会議については、以下の記事でも詳しく解説しています。
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死亡後の手続きが進めやすくなる
死亡後には、葬儀、役所手続き、年金、健康保険、介護保険、銀行、保険、クレジットカード、公共料金、サブスク、スマホ契約など、多くの手続きが発生します。
デジタル庁では、死亡・相続手続のオンライン・デジタル化に向けた取組を進めていますが、現時点では家族が契約先や必要書類を確認する場面は多くあります。
死亡・相続手続のオンライン・デジタル化（デジタル庁）
終活ノートに契約一覧や連絡先を書いておくと、家族の手続き負担を軽くできます。
死亡後の手続きを依頼する死後事務委任契約については、以下の記事で解説しています。
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終活ノートに書くべき項目
老父
いざ書こうと思うと、何から書けばよいかわからんのう
ヒツジさん
最初から全部書く必要はありません。家族がすぐ困る情報から書きましょう。連絡先、医療、財産、契約の順がおすすめです
基本情報
- 氏名、生年月日、本籍地、住所
- マイナンバーカード、保険証、年金手帳・年金証書の保管場所
- 運転免許証、パスポート、障害者手帳、介護保険証の有無
- 緊急連絡先
医療・介護の情報
- かかりつけ医、通院先、診察券番号
- 服薬中の薬、アレルギー、既往歴
- 介護保険の認定状況、ケアマネジャー、利用中の介護サービス
- 延命治療、緩和ケア、看取り場所についての希望
安楽死や尊厳死、延命治療との違いを整理したい場合は、以下の記事も参考になります。
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財産・負債の情報
- 銀行口座、証券口座、保険、年金、貸金庫
- 不動産、車、貴金属、骨董品
- 住宅ローン、借入、保証人になっている契約
- 税理士、司法書士、弁護士などの連絡先
ここで注意したいのは、暗証番号やパスワードをそのまま書かないことです。
終活ノートを見た人がすぐ口座へアクセスできる状態にすると、紛失や盗難、家族間トラブルのリスクがあります。
保管場所や管理方法を工夫し、必要であれば信頼できる専門家にも相談しましょう。
デジタル情報
- スマートフォン、パソコン、メールアドレス
- ネット銀行、証券、電子マネー、ポイント
- サブスク、クラウド、SNS、ブログ、動画サービス
- 解約してほしいサービス、残してほしいデータ
デジタル終活については、以下の記事で詳しく解説しています。
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葬儀・お墓・供養の希望
- 葬儀の形式、宗教・宗派、菩提寺の有無
- 喪主を頼みたい人
- 遺影写真の候補
- お墓、納骨堂、永代供養、散骨などの希望
- 訃報を知らせてほしい人、知らせなくてよい人
葬儀やお墓の希望は、家族が判断に迷いやすい部分です。
ただし、希望を書くだけでなく、費用をどう準備するか、誰が手続きをするかも合わせて考えましょう。
家族へのメッセージ
終活ノートには、手続き情報だけでなく、家族への感謝や伝えたい言葉も書けます。
遺言書には書きにくい日常的な思い、思い出、写真の説明、残したい言葉などは、終活ノートに向いています。
終活ノートの選び方
終活ノートは、立派なものである必要はありません。
重要なのは、本人が書き続けられ、家族が見つけられることです。
- 文字が大きく、書き込み欄が広いもの
- 医療、介護、財産、葬儀など必要項目が整理されているもの
- ページ数が多すぎず、途中で挫折しにくいもの
- 差し替えや追記がしやすいもの
- 家族が保管場所を把握しやすいもの
市販品を使っても、自治体や法務局が配布する様式を使っても、普通のノートに自分で項目を作ってもかまいません。
マネーライフハックの以下の記事でも、エンディングノートに書く項目や考え方が整理されています。
エンディングノートの書き方と書くべき項目・例文の紹介（Money Lifehack）
終活ノートを書くときの注意点
一度で完成させようとしない
終活ノートは、一日で完成させるものではありません。
まずは、緊急連絡先、かかりつけ医、保険、銀行、スマホ契約など、家族がすぐ困る情報から書きましょう。
残りは、月に一度、少しずつ追記すれば十分です。
家族に保管場所を伝える
終活ノートを書いても、家族が存在を知らなければ役に立ちません。
ただし、財産や契約情報が書かれているため、誰でも見られる場所に置くのも危険です。
「必要なときにこの場所を見てほしい」と、信頼できる家族や支援者に伝えておきましょう。
法的な手続きは別に準備する
終活ノートだけでは、財産の相続、死後事務、成年後見、家族信託、任意後見などの法的な手続きは完了しません。
おひとりさまや身寄りが少ない方が、身元保証や死後事務などの高齢者等終身サポート事業を利用する場合は、消費者庁の注意喚起も確認しておきましょう。
いわゆる「高齢者等終身サポート事業」の利用に関する注意点（消費者庁）
終活ノートで希望を書き出したうえで、実際に権限や費用負担が必要なものは、専門家に相談して契約や遺言に落とし込むことが大切です。
よくある質問
終活ノートは何歳から書くべきですか？
年齢に決まりはありません。
高齢になってからでも遅くありませんが、病気や事故は突然起こるため、家族が困る情報だけでも早めに書いておくと安心です。
終活ノートにパスワードを書いてもよいですか？
そのまま書くのはおすすめできません。
紛失、盗難、家族間トラブル、不正利用のリスクがあります。パスワード管理方法、保管場所、信頼できる人への伝え方を別途考えましょう。
終活ノートを書けば相続争いを防げますか？
家族の理解を助ける効果はありますが、法的な効力は限定的です。
財産の分け方を明確にしたい場合は、遺言書を作成しましょう。
書いた内容はどのくらいの頻度で見直すべきですか？
少なくとも年に一度は見直しましょう。
入院、介護認定、引っ越し、相続、保険加入、スマホ変更、銀行口座の整理などがあったときも更新が必要です。
まとめ 終活ノートは家族が迷わないための地図
終活ノートの書き方、選び方、注意点を解説しました。
- 終活ノートは、自分の情報や希望を家族へ伝えるためのノート
- 遺言書とは違い、財産の分け方を法的に決めるものではない
- 医療・介護・財産・契約・葬儀・お墓・デジタル情報を整理しておく
- パスワードや暗証番号の扱いには注意する
- 書いた後は、家族に保管場所を伝え、定期的に見直す
終活ノートは、完璧な文章を書くためのものではありません。
家族が困ったときに、何を確認すればよいかを示す地図です。
まずは、緊急連絡先、かかりつけ医、保険、銀行、スマホ契約など、家族がすぐ必要とする情報から書き始めましょう。
老婆
全部を一気に書こうとするから面倒になるんだね。今日は病院と保険だけ、明日は銀行だけ、でいいわけだ
ヒツジさん
はい。終活ノートは完成品より更新されていることが大切です。少しずつでも、家族にとっては大きな助けになります
入院費・医療費の備えとして、高額療養費制度の確認先も終活ノートにまとめておきましょう。
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